Gérer son stress pour se ressourcer et se remobiliser.

Gérer son stress pour se ressourcer et se remobiliser.

Comprendre les mécanismes élémentaires du stress et apprendre à se protéger des effets indésirables.

Notre formation "Gérer son stress" est conçue pour vous aider à repérer et traiter les effets indésirables du stress.

Cette formation sur la gestion du stress s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent comprendre les mécanismes du stress et acquérir des habitudes pour se protéger des effets indésirables du stress.

Objectifs :

• Comprendre les mécanismes élémentaires du stress.

• Diagnostiquer ses « stresseurs »

• Identifier ses leviers « ressourçants ».

Public :

• Toute personne confrontée aux pressions, souhaitant gérer son stress par des méthodes pratiques et des outils applicables.

Programme :

• Qu’est-ce que le stress ? Définition et causes

• Repérer ses « stresseurs » et leurs impacts sur nos comportements professionnel.

• Outils et stratégies.

Durée de la formation : 3h30. – Lieu de la formation : STRADE : 338 Route de Lauzerte à Touffailles.

Tarif : 80 € - Paiement de l'acompte en ligne (préinscription 30€) et du reste (50 €) en personne le jour de la formation. 

Le nombre de place est limitée à 6 participant.e.s